Las Salas de bienestar son espacios a los que puedes acceder para utilizar herramientas de bienestar de uso cotidiano. Cada Sala contiene una variedad de herramientas que corresponden al uso que sus nombres sugieren, y que se pueden utilizar conforme a la necesidad de cada usuario/a.
Pulsa en cada Sala para acceder a ellas y leer su descripción. Al acceder a cada Sala, podrás ver cuáles son las herramientas que contienen. Pulsa en cada herramienta para utilizarla. Podrás comprobar que las herramientas están disponibles según la suscripción correspondiente.
Igualmente, puedes acceder a la SALA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL para solicitar tu entrenamiento individualizado conforme a tus circunstancias y necesidades.
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Podrías probar de forma gratuita la aplicación durante un mes accediendo así a algunas de las herramientas de Pocket Gym. Sabrás cuáles son por su icono diferenciado.
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Con el mismo funcionamiento, además de a las Salas de bienestar puedes acceder a Programas de entrenamiento específicos y otros espacios de bienestar. En cada uno de ellos, las herramientas disponibles están sugeridas para sus objetivos de bienestar.
Al terminar de entrenar tu bienestar con las herramientas de Pocket Gym, podrás registrar tu entrenamiento. Te servirá para llevar un control de tu "Saldo de bienestar" y para alcanzar logros y conseguir iaritos, los puntos de Pocket Gym. Bastará con que, al finalizar, pulses en "REGISTRAR".
Encontrarás cada herramienta catalogada con estrellas de 0 a 5 según su dificultad.
Accede a cada herramienta disponible y despliega su descripción para conocer sus beneficios y su usos.
Cada herramienta permite ser guadada en la página de "favoritos". Eso permite acceder a ellas de manera fácil y rápida. Conoce las herramientas y pulsa la opción para guardarla en favoritos.
Pocket gym es una iniciativa del Instituto de Alto rendimiento (IAR) integrada en su Escuela de Rendimiento y Bienestar.
El trabajo de IAR está fundamentado en la investigación, en el desarrollo y en la innovación tanto en el campo empresarial como en el académico y el personal.
Los más de 10 años de recorrido, su proyección internacional y los usuarios de tres continentes avalan sus propuestas.
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