La atención es una facultad de la que dependen en buena medida nuestro rendimiento, nuestra salud, nuestro bienestar y nuestra felicidad, todo ello dimensiones humanas diferentes. Aunque el entrenamiento de la atención genera múltiples beneficios, las grandes tradiciones del desarrollo personal nunca lo tienen como un fin en sí mismo: el entrenamiento de la atención es un medio para mayores logros humanos. Por eso conviene no confundir la práctica de la atención plena con un estilo de vida ni con una forma de estar en el mundo. Hacerlo supone el riesgo de perder el horizonte de vista, de dejar de escuchar la melodía de nuestro camino personal, de no llegar a poner todas las piezas de nuestra conciencia, y entonces no experimentar la profundidad y grandeza de nuestra conciencia y nuestra alma. El entrenamiento de la atención suele ser uno de los primeros pasos, si no el primero, de todos los pasos que conforman el camino de crecimiento de las grandes tradiciones humanas.

Utiliza las herramientas de la Sala Atención para el entrenamiento de la atención en sí mismo. También puedes utilizarlas para el descanso mental y como ayuda para disminuir el estrés y la ansiedad. Y, por supuesto, utiliza estas herramientas como partes de Programas de entrenamiento que tú puedas configurar con Pocket Gym o como partes de Programas ya establecidos a los que puedes acceder.