Información sobre Pocket Gym
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Pocket Gym es una propuesta de bienestar y de rendimiento a través de una plataforma tecnológica desarrollada por el Instituto de Alto Rendimiento (IAR).
Su finalidad es la de facilitar el uso de las Salas de Bienestar y de la Escuela de Rendimiento y Bienestar (ERB) a través del ordenador, la tablet o el móvil.
Llévate la ERB contigo gracias a Pocket Gym y disfruta de los cursos, talleres y Master Classes a tu propio ritmo. Además, haz de Pocket Gym tu “gimnasio de bolsillo” y disfruta cada día y cuando tú quieras de herramientas de gestión física, emocional, mental y espiritual que harán posible la mejora de tu rendimiento y de tu bienestar.
Para una información más detallada, puedes recorrer los distintos epígrafes de esta página y acceder a sus contenidos.
Para más información sobre IAR se puede acceder a las siguientes webs:
INSTALA gratis Pocket Gym y disfruta creando el bienestar y mejorando el rendimiento que necesitas con comodidad, desde cualquier sitio y en cualquier momento a través de tu móvil.
La mayor parte de las herramientas de Pocket Gym son válidas para las personas de cualquier edad. Sin embargo, hay herramientas destinadas para niños y niñas. Y aquellas que pudieran resultar más complejas, pueden ser tuteladas por adultos para todos los de menor edad.
Las Salas de bienestar son espacios a los que puedes acceder para utilizar herramientas de rendimiento y bienestar de uso cotidiano. Cada Sala contiene una variedad de herramientas que corresponden al uso que sus nombres sugieren, y que se pueden utilizar conforme a la necesidad de cada usuario/a.
Pulsa en cada Sala para acceder a ellas y leer su descripción. Al acceder a cada Sala, podrás ver cuáles son las herramientas que contienen. Pulsa en cada herramienta para utilizarla. Podrás comprobar que las herramientas están disponibles según la suscripción correspondiente.
Accede a la SALA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL para solicitar tu entrenamiento individualizado conforme a tus circunstancias y necesidades.
Elige tu Plan de suscripción para poder disfrutar de los beneficios de todas las herramientas de las Salas de bienestar.
Suscripción BÁSICA
Podrías probar Pocket Gym de forma gratuita y durante un mes con la suscripción “BÁSICA”. Esta suscripción permite acceder a algunas de las herramientas de Pocket Gym (pero no a todas). Sabrás cuáles están disponibles con esta suscripción por su icono diferenciado con el fondo transparente:
Suscripción MENSUAL
Consigue un acceso total a las herramientas de Pocket Gym suscribiéndote mensualmente.
Suscripción ANUAL
Si además quieres ahorrar, suscríbete anualmente. Con la suscripción “ANUAL”, además de tener acceso a todas las herramientas de rendimiento y bienestar disponibles, tu cuota mensual será menor.
Descubre las ventajas de activar la suscripción de Pocket Gym para empresas. Si te interesa, accede a más información.
Según tu actividad, irás ganando premios que reflejarán tu grado de implicación con tu bienestar personal.
Podrás comprobar los puntos obtenidos, tu Saldo de bienestar y tus premios en el apartado de “Logros” al acceder a “Mi cuenta”.
Al terminar de entrenar tu rendimiento y tu bienestar con las herramientas de Pocket Gym, podrás registrar tu entrenamiento. Te servirá para llevar un control de tu “Saldo de bienestar” y para alcanzar logros y conseguir iaritos (los puntos de Pocket Gym).
Bastará con que, al terminar de utilizar cada herramienta, pulses en el botón “REGISTRAR” que te aparece en cada una de ellas.
Accede a cada herramienta disponible y despliega su descripción para conocer sus beneficios y su usos.
La descripción vendrá indicada con “(ver)” o con el título “Descripción”.
Encontrarás cada herramienta catalogada con estrellas de 0 a 5 según su dificultad.
El nivel más bajo de dificultad será 0, y el nivel más alto será 5.
Cada herramienta permite ser guadada en la página de “Favoritos” a través del botón que aparece en cada una de ellas para tal efecto. Esto facilita el acceso a ellas de una manera sencilla y rápida.
Conoce las herramientas de Pocket Gym y pulsa el botón de la herramienta elegida para guardarla en Favoritos.
De la misma manera que guardas una herramienta en Favoritos, también puedes quitarla. Si deseas eliminar una herramienta de “Favoritos”, entra en ella y pulsa el botón para deseleccionarla.
Podrás acceder a tus herramientas favoritas desde el Menú > Mis favoritos
¿Quieres compartir bienestar? Comparte Pocket Gym con las personas que quieras y consigue descuentos mientras ellas se suscriben por un precio de 1€ al mes.
Cada semana, Pocket Gym destaca una herramienta de entre todas las que puedes disfrutar en sus distintas Salas de Bienestar.
Cada semana se abre una herramienta para que todo el mundo pueda disfrutar de ella probándola por primera vez o para que la recupere en su día a día, si ya se ha usado.
Utilízala todo lo que quieras durante una semana y comprueba los beneficios que genera para tu bienestar y tu rendimiento, y para toda tu vida en general.
Si tu suscripción es la “Básica”, al terminar la semana ya no podrás acceder a ella. Pero si tu suscipción es alguna otra superior, siempre podrás seguir utilizándola.
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Pocket Gym es una iniciativa del Instituto de Alto Rendimiento (IAR) integrada en su Escuela de Rendimiento y Bienestar (ERB).
El trabajo de IAR está fundamentado en la investigación, en el desarrollo y en la innovación tanto, en el campo empresarial como en el académico y el personal.
Los más de 10 años de recorrido, su proyección internacional y los usuarios de tres continentes avalan sus propuestas.
La Escuela de Rendimiento y Bienestar (ERB) es un espacio online de formación y desarrollo personal y profesional de IAR.
Utiliza Pocket Gym para acceder a la ERB en cualquier momento y donde te convenga. Y disfruta así de sus cursos, talleres y master classes a tu propio ritmo.
instala
pocket gym
Pasos para la instalación
Pocket Gym es una web para el rendimiento y el bienestar. Instálala en tu dispositivo de forma muy sencilla. Basta con que abras la web y generes un enlace directo desde tu página de inicio o desde tu página de aplicaciones. La instalación no requiere descarga desde ninguna tienda online y su peso en la memoria del dispositivo es mínimo. La instalación directamente en la página de inicio o de aplicaciones permite que se pueda usar Pocket Gym con toda comodidad.
1) Pulsa en INSTALAR para acceder a la página de presentación de Pocket Gym.
2) Añade (o ancla) a la pantalla de inicio (o a la pantalla de aplicaciones) la página de presentación que se ha abierto al pulsar “Instalar”.
Para “añadir a pantalla de inicio”, despliega el menú del Navegador cuando se abra la página de presentación de Pocket Gym y busca la opción de “Añadir” o “Anclar”. Agrega o añade y listo.
3) Después de hacerlo, si todavía no has activado tu suscripción, puedes suscribirte según la opción que prefieras a través del Menú >> Suscripciones.
Si necesitas ayuda, puedes ver los tutoriales de instalación a continuación.
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Tutoriales
Instala con
Android
Pulsa para ver el Tutorial de instalación con sistema Android de Google.
Instala con
iOS
Pulsa para ver el Tutorial de instalación con sistema iOS de Apple.