Al terminar la jornada cada día, lo normal es que estemos, no sólo cansados, sino también cargados. Solemos acumular emociones, pensamientos, tensiones, energía… Es posible que hayamos podido gestionar algo de todo esto a lo largo del día, y también ocurre que las prisas, las preocupaciones, los imprevistos, los horarios y otras cosas, nos lo impiden.

 

Al terminar la jornada laboral y antes de comenzar con otras actividades, conviene “cerrar” la jornada. Los cierres de las actividades son un arte, y a la vez algo sencillo si se cuenta con las herramientas apropiadas. Utiliza las herramientas de esta Sala al terminar tu jornada laboral, bien en tu lugar de trabajo, al llegar a casa, o al llegar al lugar en el que te hospedas si estás de viaje. Puedes hacerlo para descargar la energía acumulada y puede que atascada. Puedes utilizarlas para soltar la tensión acumulada en tu cuerpo, para desapegarte de las emociones que te mantienen en “secuestro neuronal”, para recuperarte cognitivamente o para cambiar de estado. Y ten en cuenta que estas herramientas de bienestar son compatibles entre ellas. Cierra tu jornada, descansa y disfruta…