Son muchas las circunstancias que dependen de nuestro estado mental. Hablar del estado mental no es referirse a una falta de salud mental necesariamente, sino al estado de bienestar de nuestra mente. La gestión mental nos permite recuperarnos cognitivamente, nos ayuda a recuperar y generar recursos, nos facilita la posibilidad de acceder a estados potenciadores que se reflejan en nuestras conductas, en nuestras habilidades o capacidades, en el manejo de nuestras creencias o convicciones limitantes y muchas más cosas.

Puedes utilizar estas herramientas desde tu estado de salud, y hacerlo para recuperarte del cansancio mental, para obtener recursos que te vengan bien para afrontar determinadas situaciones, para superar limitaciones personales, y para influir en tu estado emocional, corporal y energético, dada la unidad cuerpo-mente que nos configura.