El cerebro es como un músculo: se agota con el ejercicio prolongado. Sabemos cómo descansar nuestros músculos, y conviene igualmente saber cómo descansar el cerebro. Dormir es imprescindible, pero no basta; hace falta, además, dormir bien. Son muchas las personas que duermen pero no consiguen descansar su cerebro, que no para durante el descanso… Ni tampoco es suficiente con realizar actividades distintas, pues algunas de ellas utilizan los mismos circuitos cerebrales que hemos estado utilizando durante toda la jornada. Para recuperarnos mentalmente podemos utilizar herramientas como las disponibles en esta Sala.

Haz uso de estas herramientas cada vez que notes tu mente cansada y necesites continuar. Puedes servirte de ellas también para desconectar.