Encuentra en estos buscadores la herramienta que te viene bien. Recuerda que también puedes encontrarla en las Salas Programas, Estados o Momentos.

Actitud proactiva 
Alimentación 
Alineamiento de niveles neurológicos 
Anclaje para la nueva forma de ser 
Anclaje VAK 
Armonización alfa con sonidos por zonas 1 
Armonización Apertio 
Armonización con cuencos 1 
Armonización con cuencos por zonas 1 
Armonización K 
Arroyo 
Atención a las sensaciones corporales 
Atención a los patrones de conducta 
Atención a los sentidos 
Bosque 
Buena Formulación de Objetivos (BFO) 
Búsqueda de recursos 
Búsqueda de sentido 
Buzón de sugerencias 
Cambio de estado 
Caminar 
Carta a una persona muy querida 
Centramiento 5C 
Cielo-Tierra 
Cortar el ruming 
Cuenco sostenido 1 
Decálogo para la gestión del carácter 
Desapego 
Disfruta de la naturaleza 
Doble disociación 
Ejercicio físico
Ejercicios antiestrés 
El globo de colores 
El traje de piedra 
Estiramiento sacrocraneal 
Fábrica de la realidad 
Feedback MDAC 
Gestión del miedo 
Gestión del tiempo externo 
Gimnasia ocular 
Gong 
Inducción de estado alfa 
Juego de los nudos 
Las 4 habitaciones de la relajación 
Liberación emocional y mental (rdt) 
Liberación física 
Liberación psicofísica 
Liberación y quietud 
Línea del tiempo básica 
Logros y fortalezas 
Mapas Mentales Básicos 
Mar 
Mar bella 
Matriz Motivación – Relevancia de IAR 
Metamodelo 
Mi casa interior 
Mi poder personal 
Modelo BAGEL 
Modificación del mapa mental 
Música alfa Divinity 
Música alfa Río de paz 
Música en frecuencia alfa Zen 
Neuromeditación Comienzos 
Neuromeditación en 5 pasos 
Objetivos por valores 
Órbitas de activación 
Parte meteorológico personal 
Plantilla para el seguimiento de jornadas 
Postura adecuada 
Postura de poder 
Proceso para el Cambio Personal Básico 
Reconciliación interior 
Reconocimiento 
Reencuadre en 6 pasos 
Reflexología facial 
Reflexología podal 
Relajación acuática 
Reorganizando mi familia interior 
Representación gráfica del tiempo 
Reprogramación frente al estrés 
Respiración Alfa 
Respiración básica 
Respiración secuencial 
Respiración talámica 
Reto del no 
Sesión de cuencos para dormir bien 
Subrayar lo positivo 
Sueño 
Termómetro del talento 
Testigo interior 
Textos 
Tonificación
Transformación de pensamientos 
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Termómetro del talento 

El panel de búsqueda que encuentras a continuación contiene el conjunto de las herramientas de bienestar y rendimiento de Pocket Gym agrupadas por categorías genéricas. Entra en cada Categoría y encuentra la herramienta o el recurso que te viene bien en cada momento.

Si prefieres un entrenamiento más específico, puedes acceder a Programas, Estados, o Momentos, conforme a tus necesidades.

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Gestión emocional
Gestión mental
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Relajación y Meditación
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