Las Salas de bienestar son espacios a los que puedes acceder para utilizar herramientas de bienestar de uso cotidiano. Cada Sala contiene una variedad de herramientas que corresponden al uso que sus nombres sugieren, y que se pueden utilizar conforme a la necesidad de cada usuario/a.
Pulsa en cada Sala para acceder a ellas y leer su descripción. Al acceder a cada Sala, podrás ver cuáles son las herramientas que contienen. Pulsa en cada herramienta para utilizarla. Podrás comprobar que las herramientas están disponibles según la suscripción correspondiente.
Igualmente, puedes acceder a la SALA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL para solicitar tu entrenamiento individualizado conforme a tus circunstancias y necesidades.
INSTALA gratis nuestra App Pocket Gym y disfruta creando el bienestar que necesitas con comodidad, desde cualquier sitio y en cualquier momento a través de tu móvil.
Elige tu Plan de suscripción para poder disfrutar de los beneficios de todas las herramientas de las Salas de bienestar.
Podrías probar de forma gratuita la aplicación durante un mes accediendo así a algunas de las herramientas de Pocket Gym. Sabrás cuáles son por su icono diferenciado.
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Con el mismo funcionamiento, además de a las Salas de bienestar puedes acceder a Programas de entrenamiento específicos y otros espacios de bienestar. En cada uno de ellos, las herramientas disponibles están sugeridas para sus objetivos de bienestar.
Según tu actividad, irás ganando premios que reflejarán tu grado de implicación con tu bienestar personal.
Podrás comprobar los puntos obtenidos, tu Saldo de bienestar y tus premios en el apartado de "Logros" al acceder a "Mi cuenta".
Al terminar de entrenar tu bienestar con las herramientas de Pocket Gym, podrás registrar tu entrenamiento. Te servirá para llevar un control de tu "Saldo de bienestar" y para alcanzar logros y conseguir iaritos, los puntos de Pocket Gym. Bastará con que, al finalizar, pulses en "REGISTRAR".
Encontrarás cada herramienta catalogada con estrellas de 0 a 5 según su dificultad.
Accede a cada herramienta disponible y despliega su descripción para conocer sus beneficios y su usos.
Cada herramienta permite ser guadada en la página de "favoritos". Eso permite acceder a ellas de manera fácil y rápida. Conoce las herramientas y pulsa la opción para guardarla en favoritos.
La Escuela de Rendimiento y Bienestar (ERB) es un espacio de formación y desarrollo personal y profesional de IAR.
Utiliza Pocket Gym para acceder a la ERB en cualquier momento y donde te convenga. Y disfruta así de sus cursos, talleres y master classes a tu propio ritmo.
Pocket Gym es una iniciativa del Instituto de Alto Rendimiento (IAR) integrada en su Escuela de Rendimiento y Bienestar.
El trabajo de IAR está fundamentado en la investigación, en el desarrollo y en la innovación tanto en el campo empresarial como en el académico y el personal.
Los más de 10 años de recorrido, su proyección internacional y los usuarios de tres continentes avalan sus propuestas.
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