Siempre es aconsejable tratar de dormir bien y llevar una dieta adecuada. Y todos sabemos que en la vida no faltan ocasiones en las que nuestros buenos hábitos se debilitan o se ven puestos a prueba. Incluso podemos encontrar personas que no han desarrollado estos hábitos.
 
Los momentos o tiempos de estrés, de ansiedad, de miedo, de incertidumbre, de cansancio, de dolor, de sufrimiento, de tristeza, son propicios para que nuestros buenos hábitos queden en un segundo plano o se pierdan si no ponemos atención, cuidado y empeño. Por eso, en esta Sala encuentras algunos consejos que puedes tener en cuenta en esos días o en esas etapas en las que conviene poner atención al cuidado del sueño y de la alimentación.
(5 min 00 seg)
Nivel
2/5