Esta Respiración talámica está diseñada para contribuir a que el tálamo desempeñe su función con más facilidad. Y lo hace induciendo intervalos de respiración diferentes a quien se deja llevar por la audio-guía.

El tálamo es una parte del encéfalo situada en la zona central de la base del cerebro, y como tal es también una parte del sistema nervioso central. Controla la forma en la que funciona nuestro cuerpo, concretamente regulando la respiración, la digestión y el latido del corazón, entre otras tareas.

Sírvete de esta herramienta para cambiar tu estado emocional, para relajar tu cuerpo, para reactivar tu capacidad mental y para tomarte un instante que te permita reconectar contigo mismo/a.

Puedes elegir la duración y, si quieres, también puedes respirar desde el abdomen, relajando, a la vez, la zona del perineo.

(5 min 26 seg)
Nivel
1/5
(10 min)
Nivel
1.4/5