Pocket Gym
de un vistazo

POCKET GYM es el “gimnasio de bolsillo” del Instituto de Alto Rendimiento. Pone a disposición de todos los usuarios/as, a través de sus SALAS DE BIENESTAR, herramientas de gestión física, emocional, mental y espiritual.

General

salas
de bienestar

Las Salas de bienestar son espacios a los que puedes acceder para utilizar herramientas de bienestar de uso cotidiano. Cada Sala contiene una variedad de herramientas que corresponden al uso que sus nombres sugieren, y que se pueden utilizar conforme a la necesidad de cada usuario/a.

Pulsa en cada Sala para acceder a ellas y leer su descripción. Al acceder a cada Sala, podrás ver cuáles son las herramientas que contienen. Pulsa en cada herramienta para utilizarla. Podrás comprobar que las herramientas están disponibles según la suscripción correspondiente.

entrenamiento
personal

Igualmente, puedes acceder a la SALA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL para solicitar tu entrenamiento individualizado conforme a tus circunstancias y necesidades.

instalación
gratuita de la app

INSTALA gratis nuestra App Pocket Gym y disfruta creando el bienestar que necesitas con comodidad, desde cualquier sitio y en cualquier momento a través de tu móvil.

planes
de suscripción

Elige tu Plan de suscripción para poder disfrutar de los beneficios de todas las herramientas de las Salas de bienestar. Podrías probar de forma gratuita la aplicación durante un mes accediendo así a algunas de las herramientas de Pocket Gym. Sabrás cuáles son por su icono diferenciado.

Consigue un acceso total a las herramientas de bienestar de Pocket Gym suscribiéndote mensualmente. Ahorra con la suscripción anual, además de tener acceso a todas las herramientas de bienestar disponibles.

programas
y otros espacios

Con el mismo funcionamiento, además de a las Salas de bienestar puedes acceder a Programas de entrenamiento específicos y otros espacios de bienestar. En cada uno de ellos, las herramientas disponibles están sugeridas para sus objetivos de bienestar.

premios
y logros

Según tu actividad, irás ganando premios que reflejarán tu grado de implicación con tu bienestar personal.

Podrás comprobar los puntos obtenidos, tu Saldo de bienestar y tus premios en el apartado de "Logros" al acceder a "Mi cuenta".

Herramientas

registro de
entrenamiento

Al terminar de entrenar tu bienestar con las herramientas de Pocket Gym, podrás registrar tu entrenamiento. Te servirá para llevar un control de tu "Saldo de bienestar" y para alcanzar logros y conseguir iaritos, los puntos de Pocket Gym. Bastará con que, al finalizar, pulses en "REGISTRAR".

nivel de
dificultad

Encontrarás cada herramienta catalogada con estrellas de 0 a 5 según su dificultad.

descripción de
herramientas

Accede a cada herramienta disponible y despliega su descripción para conocer sus beneficios y su usos.

herramientas
favoritas

Cada herramienta permite ser guadada en la página de "favoritos". Eso permite acceder a ellas de manera fácil y rápida. Conoce las herramientas y pulsa la opción para guardarla en favoritos.

IAR

Pocket gym es una iniciativa del Instituto de Alto rendimiento (IAR) integrada en su Escuela de Rendimiento y Bienestar.

El trabajo de IAR está fundamentado en la investigación, en el desarrollo y en la innovación tanto en el campo empresarial como en el académico y el personal.

Los más de 10 años de recorrido, su proyección internacional y los usuarios de tres continentes avalan sus propuestas.

Programa
COMPARTE

¡Cuéntaselo y comparte!

¿Quieres compartir bienestar? Comparte Pocket Gym con las personas que quieras y consigue descuentos mientras ellas se suscriben por un precio de 1€ al mes.

instala

pocket gym

Pocket Gym es una aplicación con teconología PWA que facilita la instalación. No requiere descarga de ninguna tienda online y su peso en la memoria del dispositivo es mínimo. Además, la instalación se hace directamente en la página de inicio para que se pueda usar con toda comodidad.

Lee el código QR para acceder a Pocket Gym en otro dispositivo.

Instala con

Android

Elige tu opción para la instalación en dispositivos con sistema Android.

Instala con

iOS

Pulsa para ver el Tutorial de instalación con sistema iOS de Apple.

consulta gratis a tu asesor de bienestar

Contacta con un asesor de bienestar para mejorar tu rendimiento, tu bienestar, tu salud, tu felicidad… Puedes hacerlo a través de la página de CONTACTO o consultar el FORO de la comunidad de Pocket Gym.