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Pocket Gym

Pocket Gym
de un vistazo

POCKET GYM pone a disposición de los usuarios herramientas de uso cotidiano para el entrenamiento del bienestar y también el acceso a la ERB. Es una web del Instituto de Alto Rendimiento (IAR).

General

salas
de bienestar ►

Las Salas de bienestar son espacios a los que puedes acceder para utilizar herramientas de bienestar de uso cotidiano. Cada Sala contiene una variedad de herramientas que corresponden al uso que sus nombres sugieren, y que se pueden utilizar conforme a la necesidad de cada usuario/a.

Pulsa en cada Sala para acceder a ellas y leer su descripción. Al acceder a cada Sala, podrás ver cuáles son las herramientas que contienen. Pulsa en cada herramienta para utilizarla. Podrás comprobar que las herramientas están disponibles según la suscripción correspondiente.

entrenamiento
personal ►

Igualmente, puedes acceder a la SALA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL para solicitar tu entrenamiento individualizado conforme a tus circunstancias y necesidades.

instalación
gratuita de la app ►

INSTALA gratis nuestra App Pocket Gym y disfruta creando el bienestar que necesitas con comodidad, desde cualquier sitio y en cualquier momento a través de tu móvil.

planes
de suscripción ►

Elige tu Plan de suscripción para poder disfrutar de los beneficios de todas las herramientas de las Salas de bienestar. Podrías probar de forma gratuita la aplicación durante un mes accediendo así a algunas de las herramientas de Pocket Gym. Sabrás cuáles son por su icono diferenciado.

Consigue un acceso total a las herramientas de bienestar de Pocket Gym suscribiéndote mensualmente. Ahorra con la suscripción anual, además de tener acceso a todas las herramientas de bienestar disponibles.

programas
y otros espacios ►

Con el mismo funcionamiento, además de a las Salas de bienestar puedes acceder a Programas de entrenamiento específicos y otros espacios de bienestar. En cada uno de ellos, las herramientas disponibles están sugeridas para sus objetivos de bienestar.

premios
y logros ►

Según tu actividad, irás ganando premios que reflejarán tu grado de implicación con tu bienestar personal.

Podrás comprobar los puntos obtenidos, tu Saldo de bienestar y tus premios en el apartado de "Logros" al acceder a "Mi cuenta".

Herramientas

registro de
entrenamiento

Al terminar de entrenar tu bienestar con las herramientas de Pocket Gym, podrás registrar tu entrenamiento. Te servirá para llevar un control de tu "Saldo de bienestar" y para alcanzar logros y conseguir iaritos, los puntos de Pocket Gym. Bastará con que, al finalizar, pulses en "REGISTRAR".

nivel de
dificultad

Encontrarás cada herramienta catalogada con estrellas de 0 a 5 según su dificultad.

descripción de
herramientas

Accede a cada herramienta disponible y despliega su descripción para conocer sus beneficios y su usos.

herramientas
favoritas

Cada herramienta permite ser guadada en la página de "favoritos". Eso permite acceder a ellas de manera fácil y rápida. Conoce las herramientas y pulsa la opción para guardarla en favoritos.

ERB

Escuela de rendimiento y bienestar ►

La Escuela de Rendimiento y Bienestar (ERB) es un espacio de formación y desarrollo personal y profesional de IAR.

Utiliza Pocket Gym para acceder a la ERB en cualquier momento y donde te convenga. Y disfruta así de sus cursos, talleres y master classes a tu propio ritmo.

IAR

Pocket Gym es una iniciativa del Instituto de Alto Rendimiento (IAR) integrada en su Escuela de Rendimiento y Bienestar.

El trabajo de IAR está fundamentado en la investigación, en el desarrollo y en la innovación tanto en el campo empresarial como en el académico y el personal.

Los más de 10 años de recorrido, su proyección internacional y los usuarios de tres continentes avalan sus propuestas.

Programa
COMPARTE

¡Cuéntaselo y comparte!

¿Quieres compartir bienestar? Comparte Pocket Gym con las personas que quieras y consigue descuentos mientras ellas se suscriben por un precio de 1€ al mes.

instala

pocket gym

Pocket Gym es una web para el rendimiento y el bienestar. Instálala en tu dispositivo de forma muy sencilla. Basta con que abras la web y generes un enlace directo desde tu página de inicio o desde tu página de aplicaciones.  La instalación no requiere descarga desde ninguna tienda online y su peso en la memoria del dispositivo es mínimo. La instalación directamente en la página de inicio o de aplicaciones permite que se pueda usar Pocket Gym con toda comodidad.

Pulsa en INSTALAR y añade (o ancla) a la pantalla de inicio (o a la pantalla de aplicaciones) la página que se abre al pulsar “instalar”. Para “añadir a pantalla de inicio”, despliega el menú del Navegador cuando se abra la página y busca la opción de añadir o anclar. Agrega o añade y listo. Después de hacerlo, si todavía no has activado tu suscripción, puedes suscribirte según la opción que prefieras a través del Menú >> Suscripciones.

Si necesitas ayuda, puedes ver los tutoriales de instalación a continuación.

Lee el código QR para acceder a Pocket Gym en otro dispositivo.

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Pulsa para ver el Tutorial de instalación con sistema Android de Google.

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Pulsa para ver el Tutorial de instalación con sistema iOS de Apple.

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