Práctica de recogimiento

Completa el objetivo realizando 5 prácticas de recogimiento. Obtendrás Estrellas de interioridad por cada práctica y 10 Estrellas más al completar el objetivo.

Herramientas para entrenar el recogimiento

• Alineamiento-Centramiento
• Atención a las sensaciones corporales
• Gong
• Las 4 habitaciones de la relajación
• Música Alfa
• Respiración secuencial consciente
• Respiración talámica

>> Pulsa en REGISTRAR para computar tu práctica si has entrenado a través de otra herramienta diferente.

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